ЗДОРОВЬЕ

Как избавиться от привычки грызть ногти

Автор LALY.ru

Для начала попробуем разобраться в исторических корнях этой проблемы. Одни считают, что грызть ногти заложено в нас на генетическом уровне и если в семье хотя бы один родитель «страдает» этим пороком, то и ребенок обязательно его унаследует. Другие уверены, что делать «маникюр» при помощи зубов – привычка приобретенная, и это могло произойти по недосмотру родителей. Выдвигалась даже версия, что кусают ногти те люди, которые привыкли в детстве сосать палец. Но проведенные в этой области исследования опровергли «пальце сосательную» теорию. Больше всего сторонников имеет предположение, что привычка грызть ногти возникает в момент, когда человек испытывает стресс или умственное перенапряжение.

В возрасте 7-10 лет каждый третий ребенок грызет ногти и каждый второй подросток в возрасте 10-14 лет. Взрослые редко признаются в этом грехе, но водится он и за ними. Конечно, привычка грызть ногти на руках, вредна, но не смертельна. Помимо, неряшливого внешнего вида, есть место и для других последствий: повреждение кутикулы, ранки на боковых валиках, а в совсем запущенных случаях занос инфекции, вызывающей локальное воспаление. Так как же отучиться от этого пагубного дела?

Возьмите на вооружение несколько советов:

  1. Выделите ситуацию, которая провоцирует Вас грызть ногти и проанализируйте ее. Постарайтесь избежать повышенного напряжения или снять стресс другим способом.
  2. Делайте маникюр в домашних условиях каждые выходные или в любой свободный день. Здесь главное — наработать немного опыта, потом все будет получаться само собой. Уход за ногтями — дело достаточно приятное, честно говоря, особенно вдохновляет итоговый результат.
    Если в домашнем маникюре Вы новичок, то можно закупить базовый набор для тренировок и создания красоты, например, вот ЗДЕСЬ. На этом сайте есть как все необходимое для ухода, так и масса декоративных лаков. Вот Вам пара идей для начала:
    идеи маникюра104766_original
    лунный маникюр
  3. Если предыдущий пункт отпадает из-за отсутствия желания или времени, то бегом в салон — там Вам точно наваяют неописуемую красоту, которую жалко будет портить, придется ходить и любоваться.
    лунный салон минкслунный
  4. Можно покрыть ногти специальным горьким лаком. Родители часто так борятся с привычкой у детей грызть ногти, но и для взрослых этот метод очень действенен.
  5. Сделайте наращивание ногтей у специалиста (с этим, конечно, надо быть очень аккуратным — наращивание в последние сезоны не пользуется особой популярностью), можно сделать что-то естественное, не очень длинное, или же покрыть ногти гель-лаком.
  6. Ну и последний вариант (сначала обязательно попробуйте что-нибудь из описанного выше) — как только появляется желание погрызть ногти, попробуйте переключиться на что-то другое, более приятное. Книжку, например, почитайте, или выпейте стакан воды (воды за день нужно пить очень много), а можно сразу кушать какой-нибудь полезный леденец без сахара, таких сейчас много и в магазинах и в аптеках, и на сайте IHERB.COM (приятный бонус — купон на скидку 5$ по коду IZU606)

К сожалению, избавиться от привычки грызть ногти в одночасье не получится. Запаситесь терпением, настойчивостью, красивыми лаками для ногтей, вкусными леденцами и силой воли. А мы желаем Вам успехов в этом нелегком, но нужном деле.

Комментарий

Добавить комментарий

WordPress: 9.41MB | MySQL:71 | 0,189sec